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北京大学北加州校友会健康减肥讲座 (11/13/2021)
November 13, 2021 @ 2:00 pm - 4:00 pm
Free
基本原理与实践:运动择食,增肌减脂
主讲人:刘向宁
主讲人Sean刘向宁博士北大数学系本科毕业, Purdue大学CS专业博士。业余时间里, Sean以科学家的严谨精细与工程师的实干精神,将减肥这个普罗大众都关注的,既简单又复杂的课题,进行了详尽的研究和实践,颇有收获。讲座将由浅入深,化繁为简,将复杂的理论用大家易理解的语言,结合主讲人自己的增肌减脂实践,向与会校友进行解释和答疑。讲座内容既包含运动也包括饮食。
讲座将致力于回答以下问题:
- 如何在不损伤身体的条件下节食减肥。
- 减肥到底是30%靠锻炼,70%靠节食,还是相反?
- 难道就不是其它比例如90%靠锻炼?
- 脂肪生成基本原理,增加肌肉基本原理是什么?
- 吃什么最好?怎么吃最好?
- 怎么锻炼最好?
- 哪些不能吃?
- 如何增加体重
- 可以只减肚腩吗?
- 如何快速增加肌肉?如何快速减少脂肪?
- 可以局部减脂增肌吗?
- 女生锻炼多了腿或臂会太粗吗?
- 一定要减肥吗?
- 瘦了有何不好?
- 理想脂肪占身体的比例是多少?
- 不胖不瘦就健康吗?
- 胖了就不健康了?
- 运动员体型最好吗?运动员健康吗?
- 有人说生命在于静止,另一些人说生命在于运动,谁对?
- 早午晚饭该吃什么?
- 可以吃夜宵吗?
- 转基因食品可以吃吗?
- 游泳不能减肥吗?
讲座时间:
Sat, Nov 13, 2021 2:00 PM – 4:00 PM PST
免费注册链接:
https://www.eventbrite.com/e/111321-tickets-202282220567
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