北京大学北加州校友会健康减肥讲座 (11/13/2021)
基本原理与实践：运动择食，增肌减脂 主讲人：刘向宁 主讲人Sean刘向宁博士北大数学系本科毕业, Purdue大学CS专业博士。业余时间里, Sean以科学家的严谨精细与工程师的实干精神，将减肥这个普罗大众都关注的，既简单又复杂的课题，进行了详尽的研究和实践，颇有收获。讲座将由浅入深，化繁为简，将复杂的理论用大家易理解的语言，结合主讲人自己的增肌减脂实践，向与会校友进行解释和答疑。讲座内容既包含运动也包括饮食。 讲座将致力于回答以下问题: 如何在不损伤身体的条件下节食减肥。 减肥到底是30%靠锻炼，70%靠节食，还是相反？ 难道就不是其它比例如90%靠锻炼？ 脂肪生成基本原理，增加肌肉基本原理是什么？ 吃什么最好？怎么吃最好？ 怎么锻炼最好？ 哪些不能吃？ 如何增加体重 可以只减肚腩吗？ 如何快速增加肌肉？如何快速减少脂肪？ 可以局部减脂增肌吗？ 女生锻炼多了腿或臂会太粗吗？ 一定要减肥吗？ 瘦了有何不好？ 理想脂肪占身体的比例是多少？ 不胖不瘦就健康吗？ 胖了就不健康了？ 运动员体型最好吗？运动员健康吗？ 有人说生命在于静止，另一些人说生命在于运动，谁对？ 早午晚饭该吃什么？ 可以吃夜宵吗？ 转基因食品可以吃吗？ 游泳不能减肥吗？ 讲座时间： Sat, Nov 13, 2021 2:00 PM - 4:00 PM PST 免费注册链接： https://www.eventbrite.com/e/111321-tickets-202282220567 可复制粘贴以上链接至浏览器打开 免责声明: 您注册则意味着您自愿参加本讲座。本讲座不涉及任何商业行为，请听众自行判断主讲人所传达的意思。参与本次活动组织的人士都不承担任何责任。建议您参加运动或节食等活动前问讯您的医生。 Risk Disclaimer: By register to this event, you voluntarily attendContinue reading "北京大学北加州校友会健康减肥讲座 (11/13/2021)"
