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基本原理与实践：运动择食，增肌减脂 主讲人：刘向宁 主讲人Sean刘向宁博士北大数学系本科毕业, Purdue大学CS专业博士。业余时间里, Sean以科学家的严谨精细与工程师的实干精神，将减肥这个普罗大众都关注的，既简单又复杂的课题，进行了详尽的研究和实践，颇有收获。讲座将由浅入深，化繁为简，将复杂的理论用大家易理解的语言，结合主讲人自己的增肌减脂实践，向与会校友进行解释和答疑。讲座内容既包含运动也包括饮食。 讲座将致力于回答以下问题: 如何在不损伤身体的条件下节食减肥。 减肥到底是30%靠锻炼，70%靠节食，还是相反？ 难道就不是其它比例如90%靠锻炼？ 脂肪生成基本原理，增加肌肉基本原理是什么？ 吃什么最好？怎么吃最好？ 怎么锻炼最好？ 哪些不能吃？ 如何增加体重 可以只减肚腩吗？ 如何快速增加肌肉？如何快速减少脂肪？ 可以局部减脂增肌吗？ 女生锻炼多了腿或臂会太粗吗？ 一定要减肥吗？ 瘦了有何不好？ 理想脂肪占身体的比例是多少？ 不胖不瘦就健康吗？ 胖了就不健康了？ 运动员体型最好吗？运动员健康吗？ 有人说生命在于静止，另一些人说生命在于运动，谁对？ 早午晚饭该吃什么？ 可以吃夜宵吗？ 转基因食品可以吃吗？ 游泳不能减肥吗？ 讲座时间： Sat, Nov 13, 2021 2:00 PM - 4:00 PM PST 免费注册链接： https://www.eventbrite.com/e/111321-tickets-202282220567 可复制粘贴以上链接至浏览器打开 免责声明: 您注册则意味着您自愿参加本讲座。本讲座不涉及任何商业行为，请听众自行判断主讲人所传达的意思。参与本次活动组织的人士都不承担任何责任。建议您参加运动或节食等活动前问讯您的医生。 Risk Disclaimer: By register to this event, you voluntarily attendContinue reading "北京大学北加州校友会健康减肥讲座 (11/13/2021)"

HAPPY NEW YEAR！  2022年元旦在即，北京大学北加州校友会祝广大北加州校友和朋友们新年快乐，身体健康，阖家幸福！新的一年，校友会将举办更多活动，敬请期待！

《世上两人叫我妈妈》 如何对孩子不发火？如何让孩子快乐地生活？如何培养孩子良好的习惯？如何辅导孩子上名校？如何引导孩子找到一生喜爱的事业？如何让孩子永远都亲切的叫你妈妈、爸爸？ 各位校友大家好，如果您对以上问题感兴趣，北京大学北加州校友会诚邀您参加北大化学系校友鹿军的育儿经验分享。鹿军的大女儿高中毕业时荣获“美国总统学者奖“，二女儿荣获“罗德学者奖“，并开始在美国总统气候特使John Kerry的团队工作。鹿军使用三年时间详细思考和总结了自己家庭的育儿经验，出版了《世上两人叫我妈妈》这本书。本次讲座中, 鹿军会给听众朋友们介绍一些宝贵的心得，并留出充足时间与参与的听众们进行互动问答。 主讲人：鹿军 鹿军，北京人。1989年从北京大学化学系本科毕业后留学美国，现为美国一临床医学监测中心的研究员。历时三年，她完成了一本书，名为《世上两人叫我妈妈》，主要叙述了在“陪养”中“培养”两个女儿的实践历程。大女儿高中毕业时荣获“美国总统学者奖”，大学毕业工作了半年多后，毅然从JP Morgan辞职，加入Google。小女儿从八岁就明确致力于环境保护的志向，逐渐练就成为环保斗士；婉拒哈佛和普林斯顿大学，享受杜克大学全额奖学金；荣获“罗德学者奖”，赴牛津大学研究生深造（书中收集了她五篇大学申请作文），刚刚双硕士毕业，开始在美国总统气候特使John Kerry的团队工作。

HAPPY CHINESE NEW YEAR！ 爆竹声中一岁除, 春风送暖入屠苏。2022年新春在即，北京大学北加州校友会祝广大北加州和各地校友和朋友们一帆风顺，二龙戏珠，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九归一，十全十美, 虎虎生威！虎年校友会将举办更多活动，敬请期待！ 燕园已雪, 大家想念母校了吗? 用母校各宿舍楼的新年黑板报向大家致以更多的祝福吧, 您住过哪一栋呢? (图片转载自北京大学微博)

作为本次活动的社区伙伴(community partner), 北京大学北加州校友会诚挚推荐大家参加2022年2月12日（周六）举办的《天籁云端》“不靠谱”达人秀大赛及线上春节联欢晚会。 2022 UCA《天籁云端》“不靠谱”北美华人原创达人秀大赛颁奖典礼及线上春节联欢晚会，将于2022年2月12日（周六），美东、加东时间8pm-11pm、加勒比海大部及北美拉丁语系大部分国家同样8:00pm-11:00pm，美西、加西以及墨西哥地区5:00pm-8:00pm，线上线下同步举办并通过多家合作媒体面向全球观众直播。晚会将宣布和播放北美华人原创达人秀大赛的获奖节目并给获奖者颁奖，最高单项奖金可达3000美元。参加观看的观众还可参加现场抽奖，抽取总值超过3万美元的各种奖品以及由Melos.Studio公司发行的上万份NFT数字藏品。 春晚年年有，今年最特别！ 本次公益活动由美国华人联合会（UCA）携手“不靠谱”艺术家沙龙和硅谷新媒体公司丁丁电视精心制作，并获得北美各地一百多个华人机构、媒体和社区组织的参与协助，活动结余也将用于支持在2022虎年新成立的“UCA社区基金会”（UCA Community Fund），回馈华人社区。本次活动还得到各方企业、机构和个人的赞助支持，其中钻石赞助商Melos.Studio为观众制作了数万份具有收藏价值、各种级别的NFT数字藏品，九安医疗iHealth赞助了价值数万元的已获FDA批准的COVID-19 测试套件。赞助机构和企业还包括美中工商协会、喜马拉雅资本、Powermax、美国马拉松参业、iTalkBB TV、华周刊、美国华人今日网、胡余锦明女士、Gene & Sharon Chang Family Charitable Fund、兰州大学美国基金会等。为鼓励社区参与，主办方特别准备了500份COVID-19测试套件赠送注册参加抽奖的观众。观众朋友们只要前往UCA官网注册即得，先到先得，送完截止！ 值此新春佳节之际，这场立足北美、面向世界的春晚盛会将以其独特的“不靠谱”方式，把一系列接地气的、兼具北美乡情韵味与中华文化底蕴的、选自北美及世界各地综艺“达人们”最精彩的节目，呈现给全球各地的华人观众以及国际友人，为新春欢聚时刻增添一道带有浓郁“北美风情”的文化大餐和精神盛宴！ 美国华人联合会（UCA）会长薛海培先生介绍说：“UCA是一个全国性社区联盟，旨在通过公民参与和社区建设倡导和促进美国华人的福祉和利益。为了推动华人传统文化的传承、加强下一代的身份认同以及在美国多元移民文化中的影响，UCA和社区合作伙伴们在虎年春节期间特别安排了多项节庆活动，本届达人秀大赛和春晚是重头大戏。今年其他的全社区系列节庆活动还包括：由UCA在社区发起和推动、由孟昭文议员在国会提案的推动农历新年为美国国家法定假日/纪念日的举措、继续推动华人社区发送“爱心红包”的慈善活动、UCA华盛顿分会即将发起的纪念西雅图排华事件136年的集会游行（Walk to the Harbor)、以及倡议华人家家户户举办春节饺子宴等意义深远的活动。期望更多社区组织和个人加入 UCA大家庭、大联盟，和我们一起为华人社区的福祉和利益而努力！ 12800美元奖金 & NFT藏品，待君撷取！ 晚会的节目征集评比活动已经开始，我们期待来自北美地区和世界各地、具有表演天赋的华人和国际友人踊跃报名参赛！无论你是歌手、舞者、演奏家，还是擅长杂技、魔术、小品或者诗歌朗诵……我们需要每一个才华横溢的你！ 参赛者年龄不限、节目形式不限，时长3~5分钟。报名截止时间为2022年2月11日。 网上报名网址为：https://forms.gle/CGCsPWPfa1hoLQey5 也可访问“不靠谱”艺术沙龙网站报名和查看比赛规则：www.bukaopu.onlineContinue reading "【活动转发】美国华人联合会（UCA）联合北美华人社团暨各国艺术家隆重推出 《天籁云端》“不靠谱”达人秀大赛及线上春节联欢晚会"

Workplace Conflicts for Managers, Individual Contributors and Up Management职场中有各种矛盾, 有同事之间的, 有部门之间的, 有下属与领导间的, 还有管理层间的. 您有这方面的困扰吗? 如果有的话您也别着急, 2022年2月26日周六下午1:00-3:00, 北大北加州校友会诚邀您和我们邀请到的领导力专家Denise Blanc在网上座谈, 畅谈解决Workplace conflicts的方式和方法,机会难得, 不容错过!请注意: 本次讲座使用英文 主讲人：Benise BlancDenise Blanc's Bio:Over my career, I haveContinue reading "北京大学北加州校友会职场领导力系列讲座: Workplace Conflicts"

新冠疫情宛如燎原野火, 烧去了野径涉趣和离离原草, 宛如刺骨金风, 刮走了郁郁葱葱和姹紫嫣红; 这个周六 4月9日, 让我们把他们找回来! 让我们一起跋山涉水,翻山越岭,找回那一处心灵的桃源胜地! 本次活动由北大北加州校友会组织, 并诚邀校友们和朋友们和我们一起来,分享野趣, 交新朋友, 如果您有心想成为我们的志愿者,也可以在这次活动中和我们多聊聊! Covid locked these years, Trail, grass, woods, wildflowers... almost all with the wind went. Let's bring them back,Continue reading "北大北加州校友会 4/9/2022 爬山活动"

“这个暑假，让孩子成为充满自信的创造者！” 北京大学北加州校友会助力宣传，华美半导体协会携手半导体巨子及教育社群，为湾区青少年隆重推出2022年暑期科学与工程节。专业培训，团队协作，科学竞赛三位一体。6月18日下午12:30至4:00启动仪式Broadcom基金会主席及ARM公司院士兼首席架构师莅临分享，助力少年行，助力少年强，欢迎积极报名参与访问链接：https://caspa.com/2022-caspa-sef-kickoffdayevent/ 查询详情。

上两次(4月9日和5月15日)的爬山活动得到了校友们踊跃地参与。北大北加州校友会本月继续组织此类活动，并欢迎更多的校友参加进来! 本次计划的路线是John Brooks Trail and Lake Loop Trail, 位于半岛Belmont附近，靠近高速280，交通便利。路线比较容易: 路线为环路，全程约2.9英里，预计平均耗时1小时19分钟。路径未铺装，但属于硬质土路，可以biking。大家可以根据自身情况调整速度。这条路线里面还包含一个小湖泊，可以观景。（Link: https://www.alltrails.com/explore/trail/us/california/john-brooks-trail-and-lake-loop-trail?mobileMap=false&ref=sidebar-static-map） 活动时间： 6月19日(周日) 加州时间上午10:30 a.m. (可能根据天气进行调整, 如有调整,校友会会发启事告知)。 活动地点: Waterdog Hiking North Trailhead, Lake Rd, Belmont, CA 94002, GPS坐标为37.5083, -122.3187, 或直接在Google Maps 搜索Waterdog Hiking North Trailhead即可。 入园免费, 且集合点附近为居民区，可以街趴。（但由于周末停车比较拥挤，鼓励大家提早到场）。 校友会温馨提示: 可以带上: 水, 零食, 太阳帽, 防晒霜, 运动鞋, Layered clothes ; 公园提示: 禁烟禁酒, 禁止采集花草树木及动物, 禁止喂食野生动物, 可以带狗，但必须拴绳。 此次活动全程室外, 相对比较安全. 校友会鼓励大家戴口罩并会准备全新的口罩以备不时之需。未完成疫苗接种的同学建议待接种后再参加集体活动。Continue reading "月度爬山活动 06/19/2022"